A IMPORTÂNCIA DA SAÚDE MENTAL

 

Estamos no tempo de grandes volumes de informação por segundo, as redes sociais vêm para nos conectar com o mundo e com isso nos traz um dos males do século, burnout.

 

De acordo com o ministério da saúde, Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. 

 

A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros.

 

Traduzindo do inglês, "burn" quer dizer queima e "out" exterior. 

 

Por isso é muito importante cuidar da saúde mental e você pode fazer isso de muitas maneiras, tais como: criando uma rotina que funcione para você, ter um hobby, tempo de qualidade com a família e amigos, praticar um esporte que lhe ajude oxigenar o cérebro, tenha/crie válvulas de escape.

 

A política de trabalho aplicada é que vivamos para trabalhar e essa premissa não é a correta, Deus fez o mundo em 6 dias e no 7 ele descansou, e olhe que estamos falando de Deus, ein!

 

Não ultrapasse os seus limites, essa história de alta performance está levando pessoas para tratamento psiquiátrico e deixando sequelas irreversíveis nas pessoas, se cuide para não virar uma estatística.

 

Nos contam muitas histórias dos “grandes empreendedores”, mas a verdade é que a história vem cheia de furos e pontas soltas, ninguém se supera sozinho, existe um conjunto de fatores acontecendo para os resultados alcançados.  

 

Quer se superar e alcançar grandes feitos? Se planeje e crie rotina para alcançar os seus resultados. Nossa vida é feita de constância e não imediatismo. Todos nós temos 24h, para usar esse tempo com sabedoria, precisamos de planejamento.   

Tenha responsabilidade afetiva com você, tenha empatia por você, respeite os seus limites, não se deixe perder pelas facilidades ilusórias que lhe são apresentadas todos os dias. Põe em pratica os ensinamentos daqueles que vieram antes de nós.

Nos vemos no próximo post.